一過性の足のむくみ対策とは

一過性の足のむくみの原因は、塩分の摂りすぎや冷え性、ホルモンバランスの乱れ、運動不足、長時間立ちっぱなし、代謝が悪くなるなどがあります。
これらによって、リンパ液の流れが滞り、間質液であるリンパ液が、リンパ管に入り正常に代謝されないと、余分な水分が皮膚の下にたまってむくみとなります。
長時間のたち仕事やデスクワークなど、常に同じ姿勢でいると、体内の塩分や水分は重力の影響を受けてむくみやすくなります。
そのため、ストレッチや血行をよくするマッサージ、塩分の排出を促すカリウムなどを積極的に摂るなどの対策をとることが大事です。